Овсянку считают одной из самых полезных круп. В ней есть калий, натрий, цинк, магний, кальций, хром, йод, фтор, кобальт, железо, фосфор, витамины A, PP, E, B1, B2. В овсянке содержатся натуральные антиоксиданты, благодаря которым повышается сопротивляемость организма к различным инфекциям. В овсянке много протеинов и клетчатки, а значит она положительно влияет на все обменные процессы организма, способствуя росту, развитию и формированию мышечной ткани. Овсянку применяют при вздутии живота, ведь она оказывает противовоспалительное влияние на слизистую желудка. Овсянкой отлично можно прочистить кишечник. Овсяная каша легко усваивается организмом. Овсянка не просто поможет очистить организм от вредных шлаков, но и благодаря ей можно сбросить лишние килограммы. Овсяная диета довольно щадящая и весьма эффективная, наверное поэтому она очень востребована и популярна. Как правильно соблюдать овсяную диету читайте на сайте diet.neolove.ru.
Очень полезная крупа, я как раз сегодня овсяные печенюшки испекла.
ОтветитьУдалитьОвсяные печенья -очень вкусные, особенно домашнего приготовления.
ОтветитьУдалитьБезусловно, в полезных свойствах овсянки сомневаться не приходится.
ОтветитьУдалить